Stress – när kroppen hamnar i obalans

Stress är en naturlig del av livet, men när den blir långvarig kan den påverka både kropp och sinne. Kroppen hamnar då i ett konstant beredskapsläge där återhämtning får för lite utrymme. Med tiden kan detta sätta spår i allt från energi och sömn till muskler, hud och hormonell balans.

När vi är stressade spänns kroppen omedvetet, andningen blir ytligare och cirkulationen påverkas. Det kan visa sig som trötthet, värk, stelhet, oro eller en känsla av att aldrig riktigt komma ner i varv.

Vanliga tecken på stress kan vara:

• Spänningar i nacke, axlar och käkar

• Trötthet eller sömnsvårigheter

• Inre oro eller hjärndimma

• Huvudvärk eller värk i kroppen

• Förändringar i hud, mage eller immunförsvar

Återhämtning som motvikt

För att kroppen ska kunna släppa stress behöver nervsystemet signaler om trygghet och vila. Långsamma rörelser, värme, beröring och djup avslappning hjälper kroppen att växla från stress till återhämtning.

På kliniken arbetar vi med behandlingar som stödjer kroppens egen förmåga att varva ner, förbättra cirkulationen och skapa balans – både fysiskt och mentalt. Allt anpassas efter hur just din kropp mår för stunden.

IR-bastu (infraröd bastu)

Den djupverkande värmen hjälper kroppen att slappna av, ökar cirkulationen och stödjer utrensning. Många upplever minskad muskelspänning och en djupare känsla av lugn efter behandlingen.

Röd ljusterapi

Rött ljus verkar lugnande på nervsystemet och stödjer cellernas återhämtning. Behandlingen kan bidra till minskad stress, förbättrad sömn och en allmän känsla av balans i kroppen.

Kompressionsterapi

Genom rytmisk kompression stimuleras blod- och lymfcirkulationen, vilket hjälper kroppen att släppa spänningar. Behandlingen upplevs ofta som djupt avslappnande och passar särskilt bra vid mental och fysisk trötthet.

LPG

LPG kan hjälpa till att lösa upp spänningar i bindväven och förbättra cirkulationen. Behandlingen kan bidra till ökad rörlighet och en lättare känsla i kroppen, vilket många upplever som stressreducerande.